gaia

Per avvicinarsi alla pratica della meditazione, abbiamo organizzato una sessione di prova gratuita come presentazione del corso.

La pratica del corso è incentrata sulla meditazione Samatha – secondo la tradizione del buddhismo tibetano.
Pratica meditativa intesa come coltivazione della mente per ‘portare in essere’, alla luce, le sue innate qualità spirituali.
Partiremo dal metodo principale della meditazione samatha “calma concentrata” e attraverso la chiara comprensione e la consapevolezza sottile, che si attiva con la pratica meditativa, scopriremo la possibilità di vivere più tranquillità e pace interiore.

Le pratiche meditative proposte comprenderanno il respiro con esercizi di pranayama e coinvolgeranno in modo dolce a livello fisico, emozionale, mentale e spirituale.

Occorrente: cuscini e coperte per una buona seduta

Il corso sarà tenuto da Gaia Reale
Facoltà di lingue e culture orientali, Università La Sapienza
e membro dell’ass. Centro Nagarjuna Maitri Sangha, Rieti

Per info: 3492638727 / apprododituran@gmail.com

 

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